2015.01.27
カテゴリ：ブログ
ストレッチの効果
以前から交通事故の治療で通院してくれている小学生の男の子ですが、以前は徒手療法で筋肉を緩める治療をさせて頂きましたが、痛みは８～９割ほど落ち着いてきました。
そこで現在は再度ケガをしないように筋力を鍛えるトレーニングと体の柔軟性をだすためにストレッチをメインに行っています。
当院に初めて来院した時は、身体の柔軟性がなく筋肉が引っ張られて痛みが出たり、体が全然曲がりませんでした。
初回の時
しばらく徒手療法で筋肉を緩めた所、痛みはずいぶんましになりましたが柔軟性はあまり思ったようにでませんでした。
そしてストレッチをメインにしだしてから２週間ほどでここまで曲がるようになりました。
ストレッチは２日に１回、週３日ほどです。それを２週間ほど続けると
こんな感じになりました。
最初は手が全然地面につかなかったのに今は手の指先が地面につくようになりました。
ちゃんとストレッチも続けると必ず体は柔らかくなります。
スポーツをしている方はケガの予防にもなりますのでしっかり練習前、練習後に必ずストレッチを行って下さい。
スポーツ後の身体のケアやストレッチも行っておりますのでお気軽にご相談下さい。
豊中市 緑丘 整骨院 交通事故 スポーツ 鍼灸 美容 トレーニング ダイエットなどご相談下さい。
美療鍼灸整骨院
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