股関節の痛みは骨盤の歪みが原因かも！？
今日は股関節の痛みでお悩みの患者さんが来院されました。
話を聞くと以前（産後）から腰痛があり、普段運動不足のせいかと思い年末からウォーキングを始めたとのことでした。
ウォーキングを始めてしばらくは痛みもなく1時間程歩いたことによる疲労だけだったようです。
しかし、何日間か続けていると股関節やお尻に痛みを感じるようになり、その痛みが出始める時間が日に日に短くなってきたそうです。
年末から始まり正月があけてもまだ痛みが続いているとのことで来院されました。
最初、問診して話を聞いてから体の状態を確認すると
①骨盤の歪みがあり骨盤が安定していない
②骨盤の歪みにより可動域が狭くなり股関節が動かしにくい
③骨盤が歪んだ状態で運動をしたことにより周りの筋肉を負担をかけ過ぎている
④抱っこ時の姿勢が悪く、反り腰になっている
などが大きな原因でした。
今回は歪んで動きの悪くなっている関節まわりの筋肉（腸腰筋・大殿筋・中殿筋）をゆるめてからストレッチをしました。
これらの筋肉はデスクワークで長時間座っていることが多い方に痛みが出やすい筋肉です。
姿勢や骨盤の歪みに対してはリアラインコアを使い、矯正を行いました。
リアラインコアを装着した状態で運動をしてもらい肋骨や骨盤を矯正していきます。
運動後は前屈、後屈の可動域が広がり前屈では手が地面につきやすくなりました。
その後、痛みのチェックを行い、最初に比べると痛みが軽減していることを確認して頂きました。
姿勢や骨盤の歪みが整うと周りの筋肉や関節にかかる負担が減り、動きが良くなると共に痛みが軽減します。
身体が硬く腰や股関節の痛みがある人は姿勢や骨盤の歪みが原因かもしれません。
心当たりのある方はお気軽に一度ご相談ください。
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