スポーツコンディショニング
最近、スポーツをされている方が多く来院されています。
バレーボールやテニス、野球などのスポーツを始めジムでダイエットや健康目的の運動をされている方まで様々です。
皆さん目的は違えど楽しみながらスポーツをされているようです。
また皆さんスポーツをする上で苦手部分があったり、満足に出来ていない部分を持っている方がほとんどではないでしょうか？
それぞれ苦手部分の向上に取り組まれている人もいたり、どういう風に取り組んだらいいのか分からない方も多いと思います。
当院で多いお悩みは
例えば
・痛みがあるために１００％の力を出し切れない
・運動時に体幹がぐらつき、安定したプレーが出来ない
・股関節が固くてしゃがみ動作がしにくく、プレーに影響が出ている
・バレエで足が開きにくく満足に踊れない
・両腕を同時に上げると可動域に差がでて見栄えが悪くなると共に動きが悪い
・体重が重くて動きづらい
など競技や年齢などによってお悩みは様々です。
ですが、よく見てみると筋肉や関節の柔軟性、関節の動きが問題になっていることが多く、体の基本動作によるお悩みが多いようです。
動作不良が起こることで間違った体の使い方をして体が歪み、痛みが発生してしまうのです。
ということはその原因因子を取り除いてあげれば良いということです。
例えば
・痛みがある場合は痛みを取り除いてあげればいい
・体幹が安定していなければ安定するようにトレーニングをする
・股関節が固い場合は柔らかくするようにストレッチや運動をする
・足が開きにくい場合は、開くようにストレッチや筋肉を直接緩める
・可動域が狭ければ、広げるように皮膚や筋肉を緩めてから関節の運動を行う
・体重が重ければ、体重を軽くするように食事や運動でダイエットする
というように原因に対してしっかりアプローチをしてあげれば持っているお悩みを解決できるということです。
そしてこれらのほとんどは当院で解決できるということです！
ダイエット以外の部分はほとんどが治療に繋がる部分のため当院で解決できるということです！
筋肉や皮膚、筋膜の癒着を剥がしたり、筋肉のストレッチ、関節の動きを良くする運動療法などは普段から治療の中でやっていることですからね。
ダイエットのみ自分で頑張ってもらう比率が高いです。もちろんお手伝いは可能ですが(^^)/
上記のようなお悩みでお困りの方は是非一度ご相談下さい。
お力になれると思います！
当院に初めて来院される方は下のクーポンをお使い下さい。
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