産後骨盤矯正が必要な理由
出産後、「体型が戻らない」「腰や股関節の痛みが続く」「下半身太りが気になる」などのお悩みをよく耳にします。
これらの原因のひとつが「骨盤のゆがみ」にあります。今回は、産後の骨盤矯正について詳しくお伝えします。
【産後に骨盤がゆがむ理由】
妊娠中から出産にかけて、女性の体は「リラキシン」というホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみます。
そのおかげで出産がスムーズになりますが、骨盤が開いたままになったり、左右差が出やすくなります。
特に、
・長時間の授乳や抱っこ
・片側での抱っこや授乳姿勢
・運動不足
などによって骨盤はさらにゆがみやすくなります。
【骨盤がゆがむと起こりやすい不調】
・腰痛・肩こり
・恥骨や股関節の痛み
・冷えやむくみ
・下腹部がポッコリ出る
・産前のズボンが入らない
「時間が経てば自然に治る」と思われがちですが、実際にはゆがみが残ったままの方も多く、不調や体型の崩れにつながります。
【産後骨盤矯正のメリット】
・骨盤を正しい位置に戻し、姿勢を整える
・代謝アップや体型回復のサポート
・腰痛や肩こりの改善
・内臓の位置を整え、便秘や冷えの改善につながる
・身体の回復だけでなく、心のリフレッシュにもつながります。
【産後骨盤矯正を始めるおすすめ時期】
一般的には 産後1か月～6か月以内 が理想とされています。
この時期は骨盤がまだ柔らかく、矯正の効果が出やすいからです。
ただし、帝王切開の方や体調に不安がある方は、医師に相談してから始めましょう。
【まとめ】
産後の骨盤矯正は「美容」だけでなく、「健康」にも深く関わっています。
無理に我慢せず、専門家の手を借りながら体を整えていくことで、育児もより快適になります。
当院でも、産後のママが安心して受けられる施術を行っていますので、お気軽にご相談ください。
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当院は健康と美容を同時にケアできる鍼灸整骨院です。
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