まずは自分の姿勢からリアライン！！
現在取り入れているリアラインコアですが、
皆様リアライン後の姿勢の変化に驚かれています！
しかし、姿勢矯正するその前に現在のご自身の姿勢についてちゃんと理解している方が少ないですね。
自分では真っ直ぐ立てているつもりでも実際には右に歪んでたり、前に倒れていたりと姿勢が歪んでいる方のほうが確実に多いです。
そこで当院では初診時に現在の姿勢の写真を撮らせて頂いて現状を説明させて頂いています。
何故なら、姿勢の状態により手技、行うトレーニングやストレッチが変わってくるからです。
ちなみに僕のイメージする真っ直ぐな姿勢です。
左がリアライン前 右がリアライン後
左右バランスが右に体が寄っています。
前後はかなり前に倒れてます…。重心が前にのりすぎているので足のもも裏やふくらはぎがよく疲れるのも納得です(^^;;
写真にて説明が終わりましたら、リアラインコアを装着してトレーニングを行います！
深呼吸したり
上半身を捻ったり
足踏みしたり
スクワットしたり
こんな運動で姿勢なんか変わるの？って疑ってません？？
リアラインした後の僕の姿勢です。
左がリアライン前 右がリアライン後
左右のバランスが良くなりました
前のめりだったのが、まっすぐ立てています
前屈で手が届くようになりました
リアライン前は痛みがありあまり反れていませんが、後屈は痛みなく反れています。
ね、変わるでしょ～(^-^)笑
姿勢が変わると今まであった腰痛や股関節痛などの痛みが改善されることが多いです。
なぜなら姿勢が悪いと一部分に応力が集中し、筋緊張が強くなりそこにばかり負担がかかるります。
しかし姿勢が正しい位置に整うと一部分にかかっていた負担が他に分散され筋肉の引張りも取れるため結果的に痛みが改善されていきます。
本当に変化が出ます！
中にはリアラインコアだけでは変化しない方もいらっしゃいますが、その場合は手技やストレッチ等で調整していきます。
他の整骨院の姿勢矯正と違うのは
①ボキボキする矯正とは違い、体への負担が少なく高齢者の方や産後の女性でも受けることが出来ます。
②他人任せではなく自分で体を動かして肋骨、骨盤を矯正していき正しい姿勢を体にインプットしていく。
③運動することで姿勢を維持するための筋肉が鍛えられる。
④筋肉が鍛えられることで綺麗な姿勢を無理なく長時間～長期間保つことができるようになる。
など、リアラインコアを装着してのトレーニングによるメリットは多数あります。
デメリットは運動が少ししんどいっていうぐらいです(^^;;時間的には10～15分だけなんですけどね…笑
あとは、この姿勢を自然にキープするために８～１０回ほど継続する必要があります。
１～２回やっただけではまたすぐに戻ってしまいます。
戻りにくくするために自宅での運動やストレッチも指導させて頂きます。
・本気で姿勢を変えたい（猫背を治したい）
・姿勢改善して腰痛や肩こりからおさらばしたい
・スポーツパフォーマンスを上げたい
などのお悩みがあれば一度ご相談下さい。
豊中市 緑丘 整骨院 交通事故治療 骨盤矯正 姿勢矯正 スポーツ 鍼灸 美容 トレーニング などご相談下さい。
美療鍼灸整骨院
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