2024.03.22
カテゴリ：産後ケア 産後骨盤矯正
産後、夜寝ている時の腰痛
最近、ご来院された方のお話です。
産後１ヵ月だそうですが、
【夜間、仰向きで寝ていると腰が痛くて起きる】
【授乳で寝返りをする際に腰が痛む】
【仰向きで寝ると痛みがあり、横向きで寝るとまし】
といった症状にお悩みでご来院されました。
ご自身でネットを調べると産後の骨盤の歪みから腰の痛みが出ると知り、自宅近くの当院にご来院されました。
ご自身で骨盤の歪みって何か感じていますか？
とお聞きすると
【自分ではよくわからないが、なんとなく歪んでいる気がする】
との事でした。
そうですよね、なかなか自分で自分の体の歪みをわかっている人は少ないと思います。
当院では、まず体の状態をチェックさせて頂き、体の不調が骨盤の歪みから来るものなのか、体（筋肉）の硬さや腹筋の弱さから来るものなのかを見させて頂きます。
産後の場合は、骨盤の歪みが痛みの原因になっている事が多いですが、中には体の硬さ（筋肉の硬さ）や腹筋の弱さが主な原因になっている方もいらっしゃいます。
当院では骨盤の歪みと筋肉を緩める調整で痛みを緩和していきます。
さらに自宅で必要な腹筋の方法やストレッチもお伝えします。
産後は授乳で起きる回数が多く、その分寝返りや起き上がりが増えるので痛む回数も多くなりますよね。
授乳回数は減らせませんが、痛みを抑えていくことは十分可能ですので一度ご相談下さい。